Как мы спим? Из каких частей состоит наш сон? Как наш сон регулируется?

Состояние нашего здоровья и наши умственные способности, память, внимание, способность мыслить в значительной степени зависит от четкой работы системы, которая регулирует циклическую смену наших состояний сон-бодрствование.

Почему мы спим? Почему спать важно?

Достаточный и восстанавливающий сон — такая же основная потребность человека, как еда, вода, воздух и укрытие. Сон – одна из основ нашей жизни, без которой невозможно ни физическое ни эмоциональное благополучие. Поэтому для большинства из нас самым раздражающим явлением по утрам является звук будильника и самым приятным – его отсутствие и возможность «спать сколько хочется». Нам нравится пребывать в таинственном мире сна, хоть мы и понятия не имеем что в это время с нами происходит, когда мы закрываем наши глаза и погружаемся в сон. При этом даже специалисты, ученые и медики, тоже входят в нашу группу тех, кто хотел бы разгадать загадку сна.